SFI IZONE izotóniás ital

Intenzív testmozgás során az izzadsággal nem csak vizet veszítünk, hanem fontos ásványi anyagokat is. A szervezet egyensúlyának fenntartásához ezeket az anyagokat folyamatosan pótolni kell. Erre a legjobb megoldást az izotóniás ital jelenti. Használata elősegíti a test hidratáltságát és az energiaszint fenntartását edzés és verseny közben. Emellett hozzájárul az aktivitás utáni regenerációhoz is. Az izotóniás italok víz, könnyen felszívódó szénhidrátok és elektrolitok optimális kombinációját tartalmazzák. A cukor és a só a folyadék felszívódását is segíti. Az elektrolitok a megfelelő izomműködéshez és az ahhoz szükséges energia termelésében nélkülözhetetlenek. Az izotóniás ital nem csak sportolóknak ajánlott, hanem mindenki számára, aki intenzív fizikai munkát végez.

Az izotóniás ital jellemzői

A sportitalok különböző fajtáiról blogbejegyzésünkben olvashatsz. Az „izotóniás” jelzőt az alábbi összetétel esetén kaphatja meg egy ital

Elektrolit tartalom

Az izotóniás ital előnye az egyéb italokkal szemben, hogy segíti az ásványi anyagok visszapótlását a szervezetbe. Az emberi verejték sokféle ásványi anyagot tartalmaz: pl. nátrium, kálium, magnézium, klór. Ezen anyagok aránya az izzadságban változó. Függ a testmozgás intenzitásától, a hőmérséklettől és egyéni tényezőktől. Viszont a nemek között, e tekintetben nincs számottevő különbség. A férfiak verejtéke kicsit több nátriumot és kloridot tartalmaz, a nőknél kicsit magasabb kálium és magnézium szint figyelhető meg. Ez az eltérés viszont nem annyira nagy, hogy külön férfiaknak és külön nőknek kevert izotóniás italok készüljenek. Az emberi verejték ásványi anyag összetétele (átlagos értékek):

• Nátrium: 900 mg/liter
• Kálium: 200 mg/liter
• Kalcium: 15 mg/liter
• Magnézium: 1,5 mg/liter
• Klór: 1200 mg/liter

Ezek az értékek, mint említettük, egyénenként és aktivitásonként eltérőek lehetnek. Különösen intenzív, hosszan tartó és meleg időben végzett edzés vagy verseny során Nátriumból például 2000 mg-ot is veszíthetünk óránként (nem csak verejtékezéssel ürül a szervezetből). Az SFI IZONE izotóniás italba az átlagos terheléskor szükséges sómennyiséget is beletettük. Így nem szükséges mellé sótablettát venni. Az átlagosnál erőteljesebb terhelésnél viszont indokolt lehet sótabletta (hamarosan elérhető az SFI kínálatában) vagy sózott paradicsom fogyasztása.

Szénhidrát tartalom

Az izotóniás italnak tartalmaznia kell szénhidrátokat, melyek üzemanyagként szolgálnak az izommunkához és segítenek a testnek felszívni a vizet és az elektrolitokat. Az SFI IZONE izotóniás italokban egyszerű- és összetett szénhidrátok egyaránt megtalálhatóak. Így fogyasztás után azonnal érezhető és hosszan tapasztalható az energetizáló hatás A cukrok mennyiségét precízen kell meghatározni. A túl magas szénhidrát tartalom lassíthatja a folyadék felszívódását a szervezetben. Az izotóniás italok szénhidrát tartalma meghatározott: 6-8 g/dl közötti mennyiség. Az SFI IZONE italok felhasználási útmutatójában a híggítási arányt a középértéknek megfelelő 7 g/dl sűrűségre határoztuk meg. Ez azt jelenti, hogy ha egy kicsit hígabbra vagy sűrűbbre keverjük italunkat, még mindig izotóniás italt kapunk megfelelő ozmolalitással és az elektrolitok optimális koncentrációjával.

Ozmolalitás

Az emberi szervezet folyadékterei közötti folyadékáramlást a folyadékok koncentrációja határozza meg. Az izotóniás italok ozmolalitása (a vizes oldat összetevőinek mennyisége) meg kell, hogy egyezzen a testfolyadékok ozmolalitásával. Így biztosítható, hogy a szervezet könnyen felszívja és felhasználja a benne lévő anyagokat. Amennyiben az előírtnál sűrűbbre keverjük az italunkat, a magasabb ozmolalitás miatt nehezebben, lassabban fog felszívódni a testünkben. Itt is él a kevesebb=több elv. Tartsuk be a felhasználási útmutató előírásait!

AZ SFI IZONE termékcsalád jellemzői

Az SFI IZONE izotóniás ital folyékony és por alakban kapható. Az IZONE koncentrátum eper-citrom ízesítésű. A porból citromos ital keverhető. Az SFI IZONE íze kellemesen visszafogott. A sokadik órában is jól fogyasztható. Nem túl édes, nem üdítőital. Izotóniás ital sportolóknak, akik komolyan veszik az edzést, versenyzést. Szabadtéri állóképességi és beltéri (funkcionális edzéshez) egyaránt ajánljuk.

Vegetáriánusok is nyugodtan fogyaszthatják. Gluténmentes anyagok felhasználásával készülnek.

Adagolás

A koncentrátum hígítási aránya 1:10-hez. 50 ml IZONE sűrítményhez adjunk fél liter vizet a megfelelő arányok eléréséhez. Az 50 ml mérlegen is kimérhető, de nagyjából megfelel 5 evőkanálnyi mennyiségnek. A koncentrátum hideg időben is könnyen oldódik. Egy flakon sűrítményből kb. 11 adag kész izotóniás ital készíthető.

Ha porból keverünk, akkor 40 g IZONE por szükséges fél liter vízhez. Ez kb. 6 csapott evőkanálnyi mennyiség. Egy csomag IZONE porból 20 adag kész izotóniás italt kapunk.

Próbáld ki az SFI izotóniás italokat most!