Frissítés tudástár
Vedd komolyan - frissíts tudatosan!
Miért izzadunk
Az izommunka hőt termel. A szervezet a túlhevülés ellen izzadással védekezik. De mi a fenéért termel hőt az izom?
Futás kánikulában
Vannak olyan praktikák, amelyek segítségével egyáltalán nem lesz megeröltető a futás kánikulában. 10 dolog, amire figyelj a nyári edzéseidnél.
A kezdő futó négy legjellemzőbb hibája
Négy könnyen javítható hiba, amit a kezdő futók 70 százaléka elkövet. Mire figyelj, ha futni kezdesz.
Izotóniás-, hipotóniás-, hipertóniás italok
Hipotóniás vagy izotóniás sportital legyen segítőd edzéseiden? Mi a különbség közöttük? Mikor, mire használd őket?
