SFI Mg360 magnézium ital

Miért annyira fontos a magnézium ital, hogy külön terméket szentelünk neki?

A magnézium létfontosságú és nagyon sokoldalú ásványi anyag. Számtalan élettanilag fontos folyamat magnézium jelenlétében zajlik. A magnézium közel 400 biokémiai folyamatban játszik szerepet. A magnéziumhiány különféle egészségügyi problémákat okozhat – például izomgyengeséget, görcsöket, szívritmuszavart, csontritkulást, magas vérnyomást, cukorbetegséget. A magnéziumhiány tünete lehet a fáradtság és az idegesség.

Étkezéseink során általában nem jutunk a megfelelő mennyiségű magnéziumhoz, ezért javasolt lehet a magnézium tartalmú kiegészítők fogyasztása. Fontos látnunk, hogy magnézium pótlásra nem kizárólag sportolóknak van szüksége.

A magnézium feladatai

• Szükséges az idegi ingerületek továbbításáért felelős vegyületek (neurotranszmitterek) szintéziséhez, ami a megfelelő idegi funkciókhoz és az idegrendszer egészségéhez szükséges.
• A magnézium szükséges az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez. Segít az idegimpulzusok továbbításában, az izomösszehúzódásban és az izomlazításban.
• A magnézium hozzájárul a stresszkezeléshez és a szorongás csökkentéséhez, mivel fontos szerepet játszik az idegrendszer működésében és a hormonok szabályozásában.
• Mivel szerepet játszik az izom összehúzódásában és ellazulásában, a szívizom megfelelő működésében is hozzájárul.
• A magnézium a csontok és fogak alkotóeleme, így szükséges a megfelelő csontsűrűség fenntartásához és az egészséges fogazat kialakításához, többek között fontos szerepet játszik a kalcium és a D-vitamin anyagcseréjében, így hozzájárul a csont- és fogképződéshez.
• A magnézium szerepet játszik a fehérje, a zsír és a szénhidrát anyagcseréjében, valamint a DNS és az RNS szintézisében.
• A magnézium szükséges az ATP (adenozin-trifoszfát) előállításához, amely a test energiájának egyik fő forrása.
• Szükséges számos anyagcsere folyamatban, például a fehérje- és zsíranyagcserében, a glükózanyagcsere szabályozásában és a DNS-szintézisben. Egyrészt a magnézium szerepet játszik a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek aktivitásában, befolyásolva az inzulinelválasztást, és ezáltal a vércukorszint szabályozására való képességünket. A magnéziumhiány károsodott inzulinszekrécióhoz, csökkent glükózfelhasználáshoz és inzulinrezisztenciához vezethet – mindezek hozzájárulnak a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához.
• A magnézium fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében. Segít a vérnyomás szabályozásában, a szívritmus stabilizálásában és a véredények tágításában. A szív- és érrendszerben a magnézium szabályozza a kalcium koncentrációt, ami fokozza az érrelaxációt és gátolja az érösszehúzódást, ami egészséges ér-tónust eredményez és véd a magas vérnyomás (hipertónia) ellen.
• A magnézium segít a sejtes immunrendszer működésében, és támogatja a gyulladásos folyamatokat a testben.

Mennyi magnéziumra van szüksége a szervezetnek?

Az átlagos napi beviteli igény 375-400 mg (a nőknek kevesebb, a férfiaknak több). A stressz, erős idegrendszeri vagy fizikai igénybevétel jelentősen növelheti ezt az igényt.

Milyen formában pótolhatjuk a magnéziumot

A legjobb, hogy ha a táplálkozásunkra figyelve biztosítjuk a szükséges magnézium mennyiséget. Magas magnéziumtartalmú ételek: étcsokoládé, dió, mogyoró, lenmag, napraforgómag, bab, teljes kiörlésű gabonák, banán. A tapasztalat az, hogy átlagos étkezéssel magnéziumhiányos álapotba kerülünk. Ezért mindenképpen érdemes a napi rutinba építeni az SFI Nutrition frissítő Mg360 magnézium italát. Egy adag Mg360 fogyasztásával 200 mg magnézium kerül a szervezetünkbe. Ez a mennyiség az átlagos (kevésbé sportos) életvitel mellett biztosítja az optimális magnézium szintet.

A magnéziumot sók formájában viszük be a szervezetbe. A szervetlen magnézium sók (oxid, klorid, karbonát) oldhatósága kisebb, de ez nem jelenti azt, hogy nem szívódnak fel. A szerves sók gyorsabban és jobban hasznosulnak. A szerves sók közül a magnézium-citrátnak különlegesen jó a biológiai hasznosulása. A magnézium-citrát a legjobban felszívódó magnéziumformák közé tartozik, amely gyorsan segíthet a magnéziumhiány tüneteinek enyhítésében. Ezért használjuk ezt az összetevőt az Mg360 receptúrájában.

Az Mg360 cukormentes táplálékkiegészítő kimagaslóan jó hígíthatósággal bír (1:15), ezért fogyasztása gazdaságos, ár-érték arányban is kiváló.  

A túlzott magnéziumbevitel kockázata

Bár a magnézium fontos ásványi anyag az egészséges test működéséhez, a túlzott bevitel bizonyos egészségügyi problémákat okozhat. A magnézium toxicitása viszonylag ritka, és általában csak akkor jelentkezik, ha a szervezet nagyon nagy mennyiségben vesz fel magnéziumot, például nagy adagokban történő kiegészítés. Ezért mindig fontos az orvos vagy a táplálkozási szakember által javasolt adagolást követni a magnézium-kiegészítők esetében.

A túlzott magnéziumbevitel kockázata növekszik bizonyos állapotokban, például vesebetegségben, mivel a vesék nem tudják eltávolítani a felesleges magnéziumot a szervezetből.

A túlzott magnéziumbevitel tünetei közé tartozik a hasmenés, a hányinger, a hányás, a hasi görcsök.

Az Mg360 magnézium italból napi 1-2 adag fogyasztása javasolt. A szerves magnézium só összetevőjének köszönhetően jobban felszívódik és kevésbé irritálja a gyomrot az esetleges túladagolás esetén.

Próbáld ki az SFI Mg360 magnézium ital koncentrátumot most!